Une bonne nuit de sommeil pour bébé de 9 mois
Le saviez-vous ? À l'âge de neuf mois, environ trois bébés sur quatre dorment toute la nuit.
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour favoriser la bonne croissance de votre bébé. Il est également important que les parents bénéficient du repos dont ils ont besoin. Bien que de nombreux bébés entre huit et dix mois dorment toute la nuit, il n'est pas rare que les bébés se réveillent à différents moments de leur sommeil. Des recherches suggèrent que ces réveils ne seraient pas liés à son alimentation. Il est important de se rappeler que le fait de se réveiller pendant la nuit à cet âge n'est probablement pas dû à la faim, et que d'autres facteurs pourraient intervenir dans le trouble du sommeil de bébé à neuf mois.
Comment aider mon bébé de neuf mois à s’endormir ?
Des études montrent que les enfants qui regardent la télévision avant d'aller se coucher risquent davantage d'avoir des problèmes de sommeil. L'irrégularité du sommeil et des heures de sieste ainsi que le manque de sommeil peuvent être provoqués par l'exposition à un écran avant le coucher. En outre, plus le nombre d'heures passées devant la télévision ou plus généralement devant un écran est élevé, plus le nombre de problèmes de sommeil signalés est important. Il est donc judicieux de retirer tout écran de la chambre de votre bébé.
Ensuite, essayez autant que vous le pouvez de suivre une routine bien établie à l'heure du coucher. Pour plus d'idées sur la façon de donner à votre bébé toutes les chances de passer une bonne nuit de repos, lisez Le pouvoir du sommeil.
Retrouvez notre liste de conseils pour aider bébé à s’endormir
Sources
https://sleepfoundation.org/sleep-topics/children-and-sleep/page/0/1 (consulté le 21 décembre 2017)
Brown A, Harries V. Infant sleep and night feeding patterns during later infancy: association with breastfeeding frequency, daytime complementary food intake, and infant weight. Breastfeed Med 2015 ; 10(5) : 246-52.
Nevarez MD, Rifas-Shiman SL, Kleinmann KP et al. Associations of early life risk factors with infant sleep duration. Acad Pediatr 2010 ; 10(3) : 187-93.
Thompson DA, Christakis DA. The association between television viewing and irregular sleep schedules among children less than 3 years of age. Pediatrics 2005 ; 116(4) : 851-6.
Dernière révision : novembre 2017
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